Mitä aivojen osaa visualisointi aktivoi?
Mitä aivojen osaa visualisointi aktivoi?

Video: Mitä aivojen osaa visualisointi aktivoi?

Video: Mitä aivojen osaa visualisointi aktivoi?
Video: Introduction to the Autonomic Nervous System, Presented by Dr. Paola Sandroni 2024, Marraskuu
Anonim

Takaraivo lohko - sijaitsee pään takaosassa, tämä osio vie noin 20 % aivot kokonaiskapasiteetti ja on vastuussa näkemisestä ja kyvystä visualisoida kohtauksia, joita ei ole koskaan ennen nähty.

Näin ollen, miten visualisointi vaikuttaa aivoihin?

Itse asiassa, visualisoimalla liike muuttaa tapaamme aivot verkostoja organisoidaan, mikä luo lisää yhteyksiä eri alueiden välille. Se stimuloi aivot liikkeen harjoittamiseen osallistuvat alueet, kuten etuaivoissa sijaitseva putamen, joka pohjustaa aivot ja kehon toimintaan, jotta liikumme tehokkaammin.

mikä on visualisointiprosessi? Visualisointi on käsitellä asiaa kokoamalla visuaalisia mielikuvia siitä, mitä haluat ilmentää. Näin ollen voit alkaa saada tunteita, jotka liittyvät haluttuun kuvaan.

Vastaavasti saatat kysyä, kuinka visualisointi voi vaikuttaa käyttäytymiseen?

Joten aivot koulutetaan todellista suorituskykyä varten visualisointi . On havaittu, että henkiset harjoitukset voi parantaa motivaatiota, lisää itseluottamusta ja itsetehokkuutta, parantaa motorista suorituskykyä, valmistaa aivosi menestykseen ja lisää flow-tiloja - kaikki olennainen to saavuttaa paras elämäsi!

Miten visualisointi on hyödyllistä?

Tutkimukset osoittavat sen visualisointi lisää urheilullista suorituskykyä parantamalla motivaatiota, koordinaatiota ja keskittymiskykyä. Se auttaa myös rentoutumisessa ja auttaa vähentämään pelkoa ja ahdistusta. Erään tutkijan sanoin: visualisointi auttaa urheilijaa vain tekemään sen ja tekemään sen itsevarmuudella, rennolla ja täydellisyydellä."

Suositeltava: